這才是蜂蜜最營養的吃法!止咳、護胃、補虛…身體更受益!但兩類人最好別碰

jiujiu 2021/03/16 檢舉

不少人家中都常備有一罐蜂蜜,它既是一種很好的調味食材,又是天然的「滋補良藥」。春季容易咳嗽的人吃一點有助於 止咳、提升人體免疫力;長期失眠的人喝點它能 安神助眠;倍感疲勞或是處在低血糖時食用一些則可以 恢復體力、緩解虛損……

但如果你只會用蜂蜜泡水喝,那就太可惜了!當蜂蜜加上「一寶」身體更受益,趕緊學起來吧!

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蜂蜜加「一寶」,身體更受益

《神農本草經》中把蜂蜜列為 有益於人的上品,稱它能「安五臟諸不足,益氣補中,止痛解毒,除百病,和百藥,久服強志輕身,不饑不老」,可見其強大的養生保健功效。

當蜂蜜加上「一寶」,好處更是翻倍。

蜂蜜+白蘿蔔

止咳

做法:把一個白蘿蔔切成塊,加適量水煮熟後盛出湯汁,晾涼到合適溫度調入適量蜂蜜即可。

蜂蜜和蘿蔔配伍,算得上是「強強聯手」,前者可以 鎮咳潤肺,常被用於 緩解喉嚨疼痛、咳嗽等病症;後者可以 理氣化痰、去除肺火

對於 肺功能減弱,經常氣短懶言、咽幹口燥、周身乏力的人群來說, 每天喝3次白蘿蔔蜂蜜飲,一般 連用2~3天就能見效。

蜂蜜+甘草

護胃

做法:在杯中放入10g甘草,用沸水沖泡,10分鐘後再調入20g左右的蜂蜜,攪拌均勻即可。建議在 飯前1小時左右飲用, 每天喝3次

甘草性平味甘,歸心、肺、脾、胃經,有補脾益氣、緩急止痛之效,可用於 緩解胃痛、腹痛等症。還有實驗表明,甘草 對胃潰瘍有明顯的的抑制作用,它的提取物還能增加胃黏膜細胞的己糖胺成分, 減少刺激性物質對胃黏膜造成的損害

將甘草搭配上蜂蜜可更好地 促進潰瘍癒合,保護胃黏膜,尤其適合患有 慢性萎縮性胃炎的人群作為日常調理方使用。

蜂蜜+大蒜

保肝

做法:將大蒜剝去外皮後放入30%的鹽水中浸泡一天,然後再放入微波爐中加熱1~2分鐘,取出晾乾。待其徹底晾乾後裝入密封罐中,倒入蜂蜜沒過蒜瓣,醃制1周左右即可食用。

蜂蜜可以 提供必要的能量説明肝組織再生,對肝有較好的保護作用。它含有的維生素B1,還能和大蒜中豐富的大蒜素結合,形成有 保肝作用的蒜硫胺素

將蜂蜜和大蒜兩者搭配,還可以減弱大蒜的刺激性味道,口感更容易被人們接受。

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